SWIO – Ik Wandel of Hardloop

Nieuws

Wandel.nl is er voor alle wandelaars

Of je een mooie tocht zoekt, meer wilt weten over een goede voorbereiding op een meerdaagse, een wandelroute willen lopen, op wandelreis willen of informatie zoeken over bijvoorbeeld wandelsokken.

Wandel.nl wordt dé community voor wandelend Nederland.

Met inspirerende evenementen, verrassende routes, informatie om fit en gezond te blijven, professioneel advies over wandelmateriaal en de mooiste wandelreizen.

Verleng je leven, wandel!

Dat bewegen goed is voor de gezondheid weten we natuurlijk allemaal wel. Bij tijd en wijle verschijnen er nieuwe onderzoeken die de gezondheidsvoordelen van beweging staven. Recent onderzoek van de universiteit van het Duitse Saarland maakt de belofte wel heel concreet…

Het onderzoeksteam beweert dat je je leven kunt verlengen met maar liefst zeven jaar wanneer je slechts 25 minuten per dag in een stevig tempo zou wandelen. De studie, die eind augustus werd gepresenteerd op het congres van de European Society of Cardiology, toont aan dat regelmatig bewegen het risico op hartaanvallen met de helft verkleint. Lees meer