SWIO – Ik Wandel of Hardloop

Inschrijven

Bij de wandeltrainingen gaan we op een gezellige manier, in de gezonde buitenlucht, aan de lichamelijke conditie werken. We gaan hierbij gebruik maken van de sportieve wandeltechniek. Dit betekent extra arminzet en uiteindelijk het aanhouden van een hoger tempo dan bij het reguliere wandelen.

Bij alle oefeningen in de warming-up en cooling-down geldt, dat U doet dat wat U kunt en niet meer. Meedoen en plezier hebben, staan hoog in het vaandel. De duur van de trainingen is ongeveer 1 uur.

Redenen om te beginnen met Sportief Wandelen(SW)

  • Verbetert fitheid, het is net zo effectief voor het verbeteren van uw uithoudingsvermogen als joggen.
  • Ook bij gezondheidsklachten is Sportief Wandelen heel goed mogelijk.
  • Is altijd en overal te doen.
  • De kans op blessures is minimaal.
  • Wandelen in een groep is gezellig.
  • U wandelt op uw eigen niveau.
  • U krijgt goede, persoonlijke begeleiding.
  • U bent buiten in de natuur.
Download inschrijfformulier

Trainingen in 2018**

Startlocatie Maandag-Woensdag: Fit Factory Oisterwijk, Sportlaan 6, 5062 JK Oisterwijk

Startlocatie Dinsdag: Laco sportcentrum Vught, Maarten Trompstraat 32, 5262 VM Vught

Startlocatie Vrijdag: Il Cuore, Stokeind 11, 5066XA Moergestel

Maandag:    start 08–01-2018 van 19:00 – 20:00u, vervolg elke maandag*

Dinsdag:      start 02-01-2018 van 19:15 – 20:15u, vervolg elke dinsdag*

Woensdag: start 03-01–2018 van 19:00 – 20:00u, vervolg elke woensdag*

Vrijdag:       start 05–01–2018 van 09:00 – 10:00u, vervolg elke vrijdag*

* geen training in de schoolvakanties
** voorwaarden, zie inschrijfformulier, een proeftraining is mogelijk


Download inschrijfformulier