SWIO – Ik Wandel of Hardloop

Nordic Walking

Nordic Walking is een effectieve conditietraining voor jong en oud, waarbij het hele lichaam betrokken is.

Nordic Walking geeft bij juist gebruik van de poles, meer energieverbruik in vergelijking met wandelen,
omdat vrijwel alle spieren in het lichaam actief zijn.

Kennismakingsles  van ongeveer 75 minuten, € 7,50 inclusief huur NW poles(stokken).

Basiscursus

  • 5 trainingen van ongeveer 75 minuten, maximaal 8 personen
  • kosten: € 75,00 p.p., inclusief huur NW poles
  • cursus gaat van start bij minimaal 4 personen
  • data in overleg te bepalen